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应对GCT科学有效的记忆方法

编辑:在职研究生

    长期以来,人们根据心理学研究成果和经验总结,归纳出许多行之有效的记忆方法与?#35760;桑?#19979;面简要介绍若干种。

    什?#35789;?#26377;意记忆法

    有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法,叫做有意记忆法。相反,没有明确的目的或任务,也不需要意志努力的记忆方法,称为无意记忆法。心理学研究表明,有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识,必须进行有意记忆。

    怎样进行有意记忆

    进行有意记忆,首先要有明确的任务。任务明确,就能调动心理活动的积极因素,全力以赴地实验记忆的任务。任务越明确、越具体,记忆效果就越好。例如,英语单词不好记,但又必须记住,因此,你可以把生词写在小卡片上,规定自?#22909;?#22825;必须记住20个生词,并及时进行复习与检查。这样,日积月累,你的词汇量就会大增。

    其次,有意记忆要有意志努力的参与,也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料,就要进入“两耳不闻窗外事”,“头悬梁,锥剌股”的境界。如果面对着要记的东西,连连叫苦不选迭,或漫不经心,或知难而退,都不会取得好效果。

    什?#35789;?#29702;解记忆法

    在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。

    理解记忆的基本条件是对材料的理解和进行思维加工。有些材料,如科学要领、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,?#38469;?#26377;意义的。人们记忆这类材料?#20445;话?#37117;不采取逐?#31181;?#21477;强记硬背的方式,而是首先理解其基本涵义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性?#25226;?#36895;有效性,依赖于学习者对材料理解的程?#21462;?/span>

    理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记忆住12个无意义音节,平均需要重复16.5次;为了记住36个无意义章节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们,凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记硬?#24120;?#37027;真是费力不讨好。

    理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料,而且包括?#24867;?#20102;材料各部分之间的逻辑联系,以及该材料和以前的知识经验之间的关系。

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